少年宫活动计划(15篇)
光阴的迅速，一眨眼就过去了，相信大家对即将到来的工作生活满心期待吧！写一份计划，为接下来的学习做准备吧！那么计划怎么拟定才能发挥它最大的作用呢？以下是小编收集整理的少年宫活动计划，欢迎阅读与收藏。
少年宫活动计划1一、指导思想
羽毛球是由两名或两对选手在球网两端用球拍轮流击球的一项球类运动。羽毛球运动，占用场地少、器材简单、运动量可大可小，趣味性强，既可娱乐又可健身；对个人来说，运动寿命又长，也不容易发生运动伤害事故。所以它深受人们的喜爱。参加这项运动可以提高人的灵敏、协调、动作速度和上下肢活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。
二、活动方式
采取合作学习与自主、探究学习相结合的教学方式，是解决羽毛球运动中，运动基础参差不齐、个体之间差异巨大等现象的有效途径之一。其目的与核心是提高学生的交往与合作能力，学会分享学习经验与合作探究，通过不断总结经验，提高整体协作能力和每个成员的学习能力。它的程序：确定学习内容、目标——小组设计学习计划——课堂练习（个人学习、组内交流）——整合成果——提交小组学习成果，总结、评价。
三．教学措施
1.教师在讲授动作技术时，结合多媒体课件，播放相关技术教学带，指导学生阅读相关知识，分析羽毛球技术原理，形成对正确动作技术重要性的认识。
2.将学生按异质原则分成若干组，由组长组织本组成员练习，确保每 ……此处隐藏13883个字……p>2、训练时间安排
每周周一到周五的下午第三节课课外活动时间
3、场地器材安排
训练场地定在学校东面篮球场上。
器材方面：短绳尽量动员学生自备，长绳2根由学校统一准备。
四、内容安排
周次内容
1 单跳
2 单脚跳
3 交叉跳
4 花式跳
5 花式跳
6 双人跳
7 双人跳
8 绑跳 练习方法建议 ①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。 ②正面接力、跑跳形式进行。 ①四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干 ②以组为单位、比赛进行。 ①四列横队、单绳跳热身。 ②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。 ①跳单绳的基础上，加入单脚跳。 ②分组比赛。 ①单绳反跳。 ②单脚跳基础上加入交叉跳。 ①两人一组，一人带一个，双脚单跳。 ②配合默契、比赛。 ①单脚跳热身。 ②两人一组同上。 绳一头绑脚上、做单脚跳。
双人
绑跳
双跳
单双
飞跳
跳长绳
穿八字
跳长绳
穿八字
跳长绳
穿插跳 ①两人一组同上。 ②另一人沿一旁、双人一起脚。 ①单绳跳热身。 ②双飞跳 ①单跳热身。 ②单跳时穿插双跳。 ①分若干组，10人一组。 ②穿八字跳长绳。 ①分若干组，10人一组。 ②穿八字跳长绳。一个接一个跳。 ①分若干组，20人一组。 ②相互面对面穿插跳，一个接一个。
跳长绳
穿插跳
集体 分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起同上 16
跳绳 跳。
