活动计划三篇
时间过得真快，总在不经意间流逝，我们的工作又迈入新的阶段，写一份计划，为接下来的学习做准备吧！好的计划是什么样的呢？以下是小编帮大家整理的活动计划3篇，希望能够帮助到大家。
活动计划 篇1一、具体练习方法：
（1）慢跑4圈、各项准备活动及压肩、压腿。
（2）技术练习
①原地正面推铅球，学会正确的握球、持球和推球方法，体会全身协调用力把球推出的动作。练习10～20次。
②原地侧向推铅球，练习10次以上。
③轻器械练习，即持实心球或重量较小的铅球做原地推铅球练习。练15次以上。
④完整技术练习，在投掷圈内按规则要求进行。练10～20次。
（2）力量练习
①俯卧撑臂屈伸或双杠臂屈伸，动作要尽量快。练习10次为一组，做3～4组。
②双手用力推高墙壁，用以体会推球时上肢用力动作。练10次为一组，做5～6组。
③哑铃练习：手持哑铃，两臂向各种方向做屈、伸、举、振等动作。哑铃重3～7千克，每种动作练习30～40次。
④实心球练习：单手和双手推、抛实心球。各做20次左右。
二、练习注意事项：
（1）注意安全铅球重量大，在飞行过程中有一定速度，万一砸在他人身上会造成严重伤害。因此，在练习推铅球过程中，要认真听从教师的指挥和要求，时刻注意场地情况，确保自身和他人安全。
（2）力量 ……此处隐藏637个字……师注意保留活动的文字材料、音像材料，认真整理后存入档案，评价小组每月检查一遍，成绩记入教师的量化考核。
活动计划 篇3一、指导思想:
以创建“学习型学校”为导向,以新课程改革为契机,贯彻落实新课程要求,以新颖活泼、形式多样的读书活动为载体,挖掘全方位的人、材、物、时间、信息等资源,努力营造书香校园,塑造内涵丰富、特色鲜明的校园文化,从而使二中小学部的教学质量上一个新的台阶。
二、具体措施:
(一)定内容:
1、必读书目:按低高年段,学生每学期必读联学校推荐书目2本,,写好读书笔记。
一、二年级阅读《三字经》、《千字文》、《百家姓》、《弟子规》、古诗、童话故事。
2、熟背经典诗词
一二年级:熟读背诵比较简单、易理解的诗词10首;
三四年级:熟读背诵经典诗词20首;
五年级:熟读背诵有一定难度的经典诗词30首;
3、自选书目:
各班根据自己班级实际情况自行确定本班自选书目,特别是经典名著的阅读。
(二)定时间:
1、学校统一安排经典阅读时间为星期三中午两节连读。
2、每天下午课前20分钟定为师生共读时间。
(三)定活动:
1、班级每周举行一次“读书交流会”或经典诗词吟诵会。
2、年段每月举行一次读书辅导展示活动。
3、学校积极开展关于学生读书活动的各类竞赛与交流活动(如经典诗文诵读比赛、读书笔记展览、读书论坛、“我读书我成长我快乐”“我最喜爱的一本书”演讲比赛等系列活动),每学期两次。
4、举办“好书推荐”、“阅读小能手”评比活动。
